A jól alkalmazott nyújtások hosszítják az izmokat, illetve az inakat, és megakadályozzák az izmok lemerevedését, ezzel védenek a sérülések ellen.
A nyújtás fokozza a tejsav kiürülését, így az izomláz esélye is kisebb lesz.
Egészségedre
Az élsport és a fájdalom elválaszthatatlan fogalmak, aki erre elszánta magát, annak el kell tudnia tűrni ezt az állapotot.
Kovács Katalin
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.