Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

A Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben áttekintjük:

a sportolók támogatásában részt vevő szakemberek szakmai kompetenciáit,
ismertetjük a táplálkozási alapismereteket (szénhidrát, fehérje, zsír, vitaminok, ásványi anyagok, rostok, étkezések, ételkészítési technikák stb.),
részletesen elemezzük a népszerű étrend-kiegészítőket (hatásosság, javallatok stb.),
a táplálkozás szempontjai szerint összefoglaljuk a sportterhelés típusokat,
beszélünk a folyadékpótlásról, a hőszabályozás kérdéseiről,
a biológiai ritmusokról,
az étrendi periodizációról,
étrendi minták segítségével a befogyasztásról, az izomtömeg növelésről
hasznos tanácsokat adunk a sportolók utazásához.

A könyv második részében a következő sportági bontásban foglaljuk össze a hasznos, általános és gyakorlati sporttáplálkozási ismereteket, ismertetünk étrendi mintákat ( a sportágak a Magyar Olimpiai Bizottság kérése szerint lettek kiválasztva):
atlétika, 
birkózás, 
judó, 
kajak-kenu, 
ökölvívás, 
öttusa, 
sportlövészet, 
torna, 
úszás, 
vívás, 
különböző korcsolyázások, 
asztalitenisz, 
evezés, 
kerékpár, 
tenisz, 
röplabda, 
kézilabda, 
kosárlabda, 
jégkorong, 
vízilabda 
labdarúgás.  




CSAK A KIADÓNÁL RENDELHETŐ MEG (konyv@sportorvos.hu email címen)! A könyv 2016. március első felében jelenik meg!

Tartalomjegyzék